Zorgen light frisdranken ervoor dat je naar suiker hunkert en is het slecht voor diabetes?

- Onderzoek naar dit onderwerp heeft gemengde resultaten opgeleverd. Sommige onderzoeken suggereren dat light frisdranken inderdaad het verlangen naar suiker kunnen vergroten, terwijl anderen een dergelijk effect niet hebben gevonden.

Is light frisdrank slecht voor diabetes?

- Light frisdranken worden vaak op de markt gebracht als een gezonder alternatief voor suikerhoudende dranken voor mensen met diabetes. Hoewel ze geen suiker bevatten, hebben sommige onderzoeken gesuggereerd dat ze nog steeds negatieve effecten kunnen hebben op de bloedsuikerspiegel en het risico op het ontwikkelen van type 2-diabetes.

Onderzoeksresultaten:

- Uit een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift _Appetite_, bleek dat de consumptie van light frisdrank geassocieerd was met een verhoogde behoefte aan suiker en consumptie bij mensen met overgewicht en obesitas. De studiedeelnemers die light frisdrank consumeerden, consumeerden aanzienlijk meer suiker dan degenen die geen light frisdrank dronken.

- Uit een onderzoek uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift _Obesity_, bleek dat het consumeren van light frisdrank geassocieerd was met een significant verhoogd risico op diabetes type 2. De studie volgde ruim 100.000 deelnemers gedurende gemiddeld 11,5 jaar en ontdekte dat degenen die light frisdrank dronken een 36% hoger risico hadden om diabetes type 2 te ontwikkelen dan degenen die geen light frisdrank dronken.

- Een ander onderzoek uit 2019, gepubliceerd in het tijdschrift _JAMA Internal Medicine_, toonde aan dat de consumptie van light frisdrank geassocieerd was met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en overlijden door hart- en vaatziekten bij personen met type 2-diabetes. De studie volgde ruim 10.000 volwassenen met diabetes type 2 gedurende gemiddeld 15 jaar en ontdekte dat degenen die light frisdrank dronken een 46% hoger risico hadden op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en een 50% hoger risico om te overlijden aan hart- en vaatziekten dan degenen die dat niet deden. drink light frisdrank.

Het is belangrijk op te merken dat deze onderzoeken observationeel waren en geen oorzakelijk verband kunnen vaststellen tussen de consumptie van light frisdrank en de waargenomen resultaten. Er is meer onderzoek nodig om de effecten van light frisdrank op het verlangen naar suiker, de controle van de bloedsuikerspiegel en het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 volledig te begrijpen.