- | Food & Drink >> Eten Drinken >> gezonde recepten >> Low Fat Recipes >>
De juiste manier voor te bereiden shirataki
shirataki zijn een populair alternatief voor pasta. Ze zijn traditionele Japanse noedels gemaakt van konjacmeel en soms tofu. De noedels zijn taai, weinig koolhydraten, dun en zeer laag in calorieën. Ze hebben zeer weinig smaak hebben, maar zijn goed absorberen de smaken van de schaal waarin ze gaar zijn. Tofu en regelmatige shirataki zijn gemakkelijk te bereiden, maar bepaalde stappen moeten worden gevolgd als de schotel is om goede smaak.
Spoelen
Alle shirataki zijn verpakt in water en moet worden gespoeld voor het opdienen . Giet het water uit de verpakking en zet de noedels in een vergiet. Houd de vergiet onder stromend water, het verplaatsen van de noedels rond met je handen om ervoor te zorgen dat elke noodle is gespoeld. De meeste van de bezwaren tegen shirataki zijn als gevolg van onjuiste spoelen, die een visachtige geur op de noedels verlaat.
Verwarming
shirataki komen al gekookt, dus alleen zij opwarming nodig door het uitvoeren van onder warm water. Boliling ongeveer twee minuten verbetert de smaak en textuur. Koken uw noodles in een saus zullen ze net zo goed als het helpen van de smaak te worden opgenomen in de noedels te verwarmen.
Recepten
Voeg shirataki aan een Aziatische noodle gerecht, zoals roerbak en soep. Deze noedels kunnen worden gebruikt in het Italiaans-type gerechten.
U kunt ook de noedels in een droge pan en bak het voor een minuut, dan voeg ze toe aan uw recept.
U kunt vinden veel Shirataki noodle recepten op de Hungry Girl website.
Eten Drinken
- Laat je Chicken Stand na het koken
- Hoe Chicken Groentesoep (6 stappen) Zorg
- Hoe Cook lasagne Noodles Al Dente (9 stappen)
- Beef Rib Roast Cooking Instructies
- Hoe aan Pan Saute calamares (5 stappen)
- Hoe maak ik Southern Cracklin 'Cornbread
- Hoe te Orange Tea Zorg
- De truc om Koken & amp; Peeling hardgekookte eieren
Low Fat Recipes
- Hoe om goed te eten Jerky Chew
- Goed Licht Paneren voor Chicken Tenders
- Hoe lang Vitamins Laatste
- Hoe te Aardbeien zoeter zonder suiker
- De beste Nonfat Kazen
- Hoe om te vissen ( 3 stappen ) Pocheer
- Hoe gezond Aubergine Parmigiana (11 Steps) Zorg
- Hoe te Yoghurt substituut voor Sour Cream (4 stappen)
- Hoe maak je een Fat-Free Mayonaise Plaatsvervanger Zorg
- Hoe Fat-vrije Ranch Dressing Make