Veel supplementen hebben een op het etiket datum. Dit is ofwel de datum waarop ze zijn vervaardigd of de datum waarop ze verlopen. U kunt zich te tellen vanaf de datum van productie om te zien of het supplement is binnen die vier tot vijf jaar te beperken, of u kunt gewoon op zoek naar een toekomstige vervaldatum.
Juiste opslag

In de juiste omstandigheden kunnen sommige vitaminen hun kracht behouden tot 10 jaar, zegt Shue. Maar het is onmogelijk om te weten, zonder dat ze getest in een laboratorium. Om uw vitaminen te houden goed voor vier tot vijf jaar, bewaar ze in een luchtdichte verpakking, op een koele, donkere plek. Laat uw vitaminen in de koelkast niet bewaren; het openen en sluiten van het deksel kan vaak leiden tot condensatie op te bouwen in een koele fles en degraderen de vitaminen, zegt Shue. U kunt een luchtdichte fles van vitaminen in de koelkast bewaren totdat u klaar bent om ze te gebruiken zijn, echter. Badkamers en keukens zijn niet ideaal plaatsen om vitaminen vanwege de hitte en vochtigheid te slaan. Gebruik een slaapkamer, woonkamer of kantoor plaats.