Hoe helpt yoghurt bij gewichtsverlies?

Yoghurt is rijk aan eiwitten en arm aan calorieën en vet, waardoor het gevoel van verzadiging wordt bevorderd en uw stofwisseling wordt verhoogd, wat helpt bij de vetverbranding en gewichtsverlies. Bovendien verbeteren de probiotica in yoghurt de spijsvertering en opname van voedingsstoffen door de hongerhormonen te verlagen, waardoor een langer verzadigingsgevoel wordt bevorderd.