Wat doet vet voedsel met je lichaam?

Verzadigde en transvetten: Deze ‘slechte’ vetten, die voorkomen in rood vlees, boter, room, kaas, palmolie en kokosolie, verhogen de neiging uw cholesterol te verhogen en dragen bij aan een verhoogd risico op hartziekten en diabetes type 2.

Enkelvoudig onverzadigde vetten: Enkelvoudig onverzadigde vetten kunnen het cholesterolgehalte helpen verbeteren en het risico op hartaandoeningen verlagen.

Meervoudig onverzadigde vetten: Meervoudig onverzadigde vetten kunnen ook helpen het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verbeteren, dus deze goede vetten zouden de belangrijkste bronnen van uw voedingsvet moeten zijn.