Wat kun je gebruiken in plaats van melk?

* Sojamelk: Deze plantaardige melk, gemaakt van sojabonen, heeft een vergelijkbare smaak en textuur als koemelk en is een goede bron van eiwitten, calcium en vitamine D.

* Amandelmelk: Deze melk, gemaakt van amandelen, bevat van nature weinig calorieën en vet en is ook een goede bron van eiwitten, calcium en vitamine D.

* Havermelk: Deze melk is gemaakt van haver en heeft een romige, nootachtige smaak en is een goede bron van vezels, eiwitten en calcium.

* Rijstmelk: Deze melk, gemaakt van rijst, is licht en licht zoet en is een goede bron van koolhydraten, eiwitten en calcium.

* Kokosmelk: Deze melk, gemaakt van het vruchtvlees van kokosnoten, is rijk en romig en is een goede bron van gezonde vetten, eiwitten en calcium.

* Hennepmelk: Deze melk, gemaakt van hennepzaad, heeft een nootachtige, aardse smaak en is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en calcium.

* Macadamia-melk: Deze melk, gemaakt van macadamianoten, heeft een rijke, boterachtige smaak en is een goede bron van gezonde vetten, eiwitten en calcium.

* Erwtenmelk: Deze melk, gemaakt van gele spliterwten, bevat van nature weinig calorieën en vet en is een goede bron van eiwitten, vezels en calcium.