- | Food & Drink >> Eten Drinken > >> gezonde recepten >> Andere Gezonde recepten
Wat zijn enkele goede recepten met rode bonen en rijst?
Klassieke rode bonen en rijst:
Ingrediënten:
- 1 pond gedroogde rode bonen, gesorteerd en gespoeld
- 6 kopjes water
- 1 hamskelet of gerookte kalkoenhals
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 1 grote ui, gehakt
- 2 groene paprika's, gehakt
- 2 ribben bleekselderij, gehakt
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 theelepel gedroogde tijm
- 1 theelepel zout
- ½ theelepel zwarte peper
- 2 kopjes langkorrelige witte rijst
- gehakte groene uien en peterselie, voor garnering
Instructies:
1. Combineer de rode bonen en 6 kopjes water in een grote pan of Nederlandse oven. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat ongeveer een uur sudderen, of tot de bonen gaar zijn.
2. Haal het hamskelet of de kalkoenhals uit de pan, laat het iets afkoelen, versnipper het vlees en leg het opzij.
3. Verhit de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de ui, paprika en selderij toe en kook tot ze zacht zijn. Voeg de knoflook, tijm, zout en peper toe en kook nog een minuut.
4. Voeg de gekookte bonen, ham of kalkoenvlees en het groentemengsel terug in de pan met de bonenbouillon. Roer om te combineren. Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat ongeveer 30 minuten sudderen, of tot de smaken zijn vermengd.
5. Kook de witte rijst in een aparte pan volgens de instructies op de verpakking.
6. Serveer de rode bonen en rijst samen, gegarneerd met gehakte groene uien en peterselie. Genieten!
Rode bonen en rijst in Cajun-stijl:
Ingrediënten:
- 1 pond gedroogde rode bonen, gesorteerd en gespoeld
- 6 kopjes water
- 1 pond andouilleworst, in plakjes gesneden
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 1 grote ui, gehakt
- 2 groene paprika's, gehakt
- 2 ribben bleekselderij, gehakt
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 theelepel gedroogde tijm
- 1 theelepel zout
- ½ theelepel cayennepeper
- ¼ theelepel zwarte peper
- 2 kopjes langkorrelige witte rijst
- gehakte groene uien en peterselie, voor garnering
Instructies:
1. Hetzelfde als het klassieke recept voor rode bonen en rijst:kook de rode bonen in 6 kopjes water tot ze gaar zijn.
2. Terwijl de bonen koken, verwarm je de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de andouilleworst toe en bak tot deze bruin is. Haal uit de koekenpan en zet opzij.
3. Voeg de ui, paprika en bleekselderij toe aan de koekenpan en kook tot ze zacht zijn. Voeg de knoflook, tijm, zout, cayennepeper en zwarte peper toe en kook nog een minuut.
4. Voeg de gekookte bonen, de andouilleworst en het groentemengsel terug in de pan met de bonenbouillon. Roer om te combineren. Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat ongeveer 30 minuten sudderen, of tot de smaken zijn vermengd.
5. Kook de witte rijst volgens de instructies op de verpakking.
6. Serveer de rode bonen en rijst samen, gegarneerd met gehakte groene uien en peterselie. Genieten!
Deze recepten bieden variaties op het klassieke gerecht, waarbij zowel klassieke als Cajun-achtige smaken worden onderzocht. Genieten!
Eten Drinken


- Kan ik Vervang Zout Varkensvlees voor Gerookte Ham Hock
- Wat voor soort van saus kan ik verdienen met Heavy Cream & a…
- Wat is omhulsel in voedsel?
- Het probleem van de gekookte zoute kip oplossen?
- Wanneer begonnen de Engelsen thee te drinken?
- Waar vind je een koper voor een ongeopende fles Jack River B…
- Kan rauw lamsvlees dat in de koelkast bruin is geworden nog …
- Hoe maak je een Wine Hydrometer Zorg
Andere Gezonde recepten
- Wat betekent Clean Break Mean in kaasbereiding
- Welk voedsel zorgt ervoor dat mannen langer in bed blijven?
- Kan ik Lime Juice te houden Bananas Fresh
- Is er een probleem met het innemen van water of een waterige…
- Wat is de meest effectieve manier om bruinverkleuring van fr…
- Hoe te Bulgur in de oven (4 stappen)
- Kunnen champignons nog worden afgewassen en gebakken als ze …
- Welke voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan een verandering …
- Voedsel dat mogelijk wordt bedorven door lipolytische bacter…
- Hoe om te koken Moringa
Andere Gezonde recepten
- diabetische Recepten
- Glutenvrij Recepten
- groen
- Low Cal Recepten
- Low Carb Recepten
- Low Fat Recipes
- Andere Gezonde recepten
- South Beach dieet Recepten
- Vegan Recipes
- vegetarische recepten
- Weight Watchers Recepten
