- | Food & Drink >> Eten Drinken >> gezonde recepten >> Weight Watchers Recepten >>
Linzen zijn een goede bron van eiwitten en één van de meest ijzerrijke groenten
wat je nodig hebt
2 eetlepels olijfolie
1 kopje ui, gehakt of in blokjes gesneden
1/2 cup selderij, gehakt
1 kopje wortelen, in blokjes
1 kopje rode of bruine linzen
15 ounces geplette tomaten
3 kopjes vetvrije groentebouillon
instructies
-
Verhit de olie in een soeppan of Nederlandse oven en voeg de groenten, koken tot ze beginnen te zacht te krijgen.
-
Spoel de linzen en het uitzoeken van alle lelijke degenen. Voeg de linzen, groentebouillon en geplette tomaten aan de pot.
-
Breng aan de kook en laat gedurende 15 tot 20 minuten, of tot de gewenste tederheid van linzen wordt bereikt.
-
Serveer met rijst of orzo pasta, maar let op dat dit zal toevoegen aan de 5 Weight Watchers punten.
Previous:Hoe One Point Orange Fluff maken voor Weight Watchers programma
Next: No
Eten Drinken


- Wat bindt Mushrooms Samen naar Mushroom Burgers maken
- Hoe Cook Brown Rice op grote hoogte in een rijstkoker
- Hoe te Morel Mushrooms Dehydrateer
- Droge methode voor gezouten karamel Sauce
- Hoe te Stretch Fondant
- Hoe winkel Fresh Rutabagas (10 stappen)
- Welke voedingsmiddelen kan worden gekookt in een Conveyor Ov…
- Hoe gebruik je een elektrisch koffiezetapparaat (5 stappen)
Weight Watchers Recepten
- Hoe maak je een Three Ingrediënt Smoothie maken voor Three …
- <P> Het drinken van een proteïne shake om gewicht te verlie…
- <P> Linzen zijn een goede bron van eiwitten en één van de …
- Voedselbronnen Beta Alanine
- Hoe te Weight Watchers soep te maken - Mijn Snel en gemakkel…
- Hoe te Weight Watchers Turkije Chili (3 Stappen) Zorg
- Hoe te Weight Watchers-vriendelijke Taco salade te maken
- Hoe One Point Orange Fluff maken voor Weight Watchers progra…
Weight Watchers Recepten
- diabetische Recepten
- Glutenvrij Recepten
- groen
- Low Cal Recepten
- Low Carb Recepten
- Low Fat Recipes
- Andere Gezonde recepten
- South Beach dieet Recepten
- Vegan Recipes
- vegetarische recepten
- Weight Watchers Recepten
