Helpt overgeven tegen een kater?

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het idee ondersteunt dat overgeven helpt tegen een kater. Hoewel het enige tijdelijke verlichting kan bieden van de misselijkheid en braken die gepaard kunnen gaan met een kater, pakt het niet de onderliggende oorzaken van een kater aan, zoals uitdroging en een verstoorde elektrolytenbalans. Overgeven kan zelfs enkele symptomen van een kater verergeren, zoals hoofdpijn en vermoeidheid, en tot verdere uitdroging leiden.

Enkele manieren om een ​​kater te verlichten zijn:

- Drink veel vocht. Alcohol kan uitdroging veroorzaken, dus het drinken van veel water of elektrolytrijke dranken, zoals sportdranken, kan helpen de vochtbalans te herstellen en sommige katersymptomen te verlichten.

- Eet een gezond ontbijt. Het eten van een gezond ontbijt kan helpen om voedingsstoffen aan te vullen die door alcohol zijn uitgeput en energie te geven. Voedingsmiddelen die veel eiwitten en koolhydraten bevatten, zoals eieren, havermout of yoghurt, kunnen de symptomen helpen verbeteren.

- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers. Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen hoofdpijn en pijn in het lichaam helpen verlichten, wat vaak voorkomende symptomen van een kater zijn.

- Rust wat uit. Alcohol kan de slaap verstoren, dus wat extra rust nemen kan de symptomen van een kater helpen verbeteren.

- Vermijd alcohol. De beste manier om een ​​kater te voorkomen is door met mate te drinken of helemaal niet te drinken.