Het aantal calorieën in Sweet and Sour Kip is afhankelijk van het recept. De meeste recepten zijn ongeveer 500 calorieën per portie.
Voedingswaarde

Calorieën 494
Eiwit 33.8g
Koolhydraten 81.2g
Dietary Fiber 2.2g
Suiker 21,4 g
Fat Totaal 2.8g
andere koolhydraten /Suiker Exchanges 0,5
Verzadigd vet 2,3 g
mono-onverzadigde vetten 2,7 g
Erg mager vlees /eiwit Exchanges 3,5
Poly-onverzadigde vetten 2,1 g
% calorieën uit vet 5,3%
Cholesterol 66 mg
Natrium 412mg
Vitaminen

Vitaminen% ADH Mineralen% ADH
Vitamine A 457 IE 9%
Calcium 47 mg 5%
Thiamine (B1) 2.16mg 144%
Copper 2,57 mg 129%
riboflavine (B2) 1.95mg 114%
Iron 3.8mg 21%
niacine (B3) 17.2mg 86%
Magnesium 70mg 17%
Vitamine B6 3.01mg 151%
Mangaan 2.42mg 97%
Vitamine B12 0.53mcg 27%
Fosfor 346mg 35%
Vitamine C 19.9mg 33%
Kalium 583mg 17%
Vitamine E 2,5 IE 8%
Selenium 47.4mcg 68%
Foliumzuur 23mcg 11%
Pantothentic Acid 2.10mg 21%
Recept voor Sweet and Sour Kip bestellen

Het recept voor de bovengenoemde voedingswaarde, kan gevonden worden op http://www.mealsforyou.com: Sweet and Sour Kip Recept
Nutritional Benefits. van Sweet and Sour Kip

Hoewel de kip biedt eiwitten en ijzer, de voedingswaarde van de kip worden niet opwegen tegen nadelen die afkomstig zijn van frituren de kip De zoetzure saus voegt vooral calorieën en suiker .