Wat zijn enkele voorbeelden van vleesverlengers?

* Broodkruimels: Broodkruimels kunnen worden gebruikt om gemalen vlees, zoals rundvlees, varkensvlees of kalkoen, aan te vullen. Ze voegen volume toe en helpen het vlees aan elkaar te binden.

* Havermout: Havermout kan ook worden gebruikt om gemalen vlees aan te vullen. Het is een gezonde en goedkope optie die vezels en eiwitten aan het gerecht toevoegt.

* Rijst: Rijst kan worden gebruikt om gemalen vlees te smeren, vooral in gerechten zoals gehaktballen of gehaktbrood. Het voegt volume toe en helpt het vlees aan elkaar te binden.

* Aardappelen: Aardappelen kunnen worden gebruikt om gehakt mee te maken, vooral in gerechten als herdertaart of cottage pie. Ze voegen volume toe en helpen de saus dikker te maken.

* Bonen: Bonen kunnen worden gebruikt om gemalen vlees te bereiden, vooral in gerechten als chili of taco's. Ze voegen eiwitten, vezels en voedingsstoffen toe aan het gerecht.