Hoe maak je een Fast maaltijd met Frozen Beef Cook

De meest tijdrovende deel van het koken met bevroren rundvlees wordt ontdooien het rundvlees zelf. Magnetron lost het probleem van de tijd die nodig is voor het ontdooien en sandwiches of roerbakgerechten het probleem van de snelle bereidingswijzen lossen. Met die twee oplossingen en bereid salade, saus en groente mixen in de koelkast, kunt u samen een maaltijd met bevroren rundvlees in zo weinig als 30 minuten te zetten. Voeg snel een dessert van gesneden fruit met een klodder yoghurt en een scheutje honing te ronden de maaltijd.
Wat je nodig hebt
gehakte groenten of bonen, optionele
Hamburger broodjes
Broccoli en zoete rode paprika
Verpakt spinazie
Roerbak saus
Sloppy Maar Simple

1. Magnetron rundergehakt op het ontdooien of middelgrote lage stand van de magnetron in 3 minuten intervallen, draaien het vlees of het breken van het uit elkaar halverwege elk interval. U hoeft niet om het volledig ontdooien -. Ontdooien totdat je in staat om het uit elkaar te breken met een spatel zijn
   

2. Verplaats het vlees naar een koekenpan en beginnen te koken op matig Lage warmte als u doorgaat met het uit elkaar te breken. Wanneer het vlees goed gaar is, giet het en laat het in de pan.
   

3. Voeg genoeg ketchup, worcestersaus en water om het vlees grondig te bevochtigen en zorgen voor een losse, maar niet loopneus, textuur. Gebruik ongeveer 2 eetlepels Worcestershire en water om elke 1/2 kop ketchup
   

4. Voeg extra ingrediënten als je wilt, zoals een blikje maïs of pinto bonen, afgespoeld en uitgelekt.; of fijngehakte groene of rode paprika's. Verwarm het mengsel totdat het goed warm.
   

5. Serveer de slordige Joe mengsel over hamburger broodjes, ofwel geroosterd of niet afhankelijk van uw voorkeur. Terwijl slordig Joes zijn bedoeld om te worden opgegeten door de hand, zult u ook wilt vorken te halen het vlees die onvermijdelijk zal drop-out van het broodje.
   Kies-je-Sauce Stir-Fry
   

   1. Stel een grote pan heet water op de kachel, bedek het en breng het naar een volledige, kook. Voeg een eetlepel zout aan het water en voeg roerbak noedels zodra het water terug aan de kook. Kook de noedels voor 7 tot 10 minuten tot ze beetgaar, mals maar een beetje taai. Giet de noedels en leg ze opzij.
      

   2. Was een paar broccoli roosjes en een zoete rode peper onder stromend water, dep ze droog en snijd in hapklare stukken. Ruwweg snijd een paar handenvol van verpakte, voorgewassen spinazie tegelijk. Om meer tijd te besparen, kopen voorgesneden groenten bij de hand hebt.
      

   3. Magnetron een biefstuk op het ontdooien of middelgrote lage stand van de magnetron in 2 minuten interval totdat als gedeeltelijk ontdooide . Draai de biefstuk meer dan halverwege elk interval.
      

   4. Snijd de gedeeltelijk ontdooide steak in dunne plakjes en kook het met een eetlepel olie in een voorverwarmde koekenpan op hoog vuur tot het niet meer roze . Als het klaar is, verwijder het en leg het opzij in een kom.
      

   5. Voeg een eetlepel of zo van de olie in de pan en bak de gehakte groenten, onder voortdurend roeren met een spatel. Voeg het vlees terug in de pan, samen met voorbereide roerbak saus in welke smaak je wilt. Verhit de mix totdat het is heet en borrelen.
      

   6. Voeg de noedels in de pan te rewarm als ze koud hebben gekregen. Als de noedels klaar koken op hetzelfde moment als de roerbak je niet nodig om ze te warmen. Leg de noedels in een grote kom en giet het vlees en de groenten op de top.