Hoeveel calorieën zitten er in kabeljauw?

Kabeljauw is een magere vis en bevat daarom relatief weinig calorieën. Een portie kabeljauw van 100 gram bevat ongeveer 82 calorieën. Dit maakt kabeljauw een goede keuze voor mensen die willen afvallen of een gezond gewicht willen behouden.

Kabeljauw bevat niet alleen weinig calorieën, maar is ook een goede bron van eiwitten, vitamines en mineralen. Een portie kabeljauw van 100 gram levert ongeveer 19 gram eiwit, wat ongeveer 38% is van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voor volwassenen. Kabeljauw is ook een goede bron van vitamine B6 en B12, evenals kalium, selenium en fosfor.

Over het algemeen is kabeljauw een voedzame en caloriearme vis die een gezonde aanvulling kan zijn op elk dieet.