Terwijl een volledig Engels omvat drie soorten vlees -. Bacon, ham en varkensvlees worst - kiest gewoon een voor een beter beheersbaar ontbijt. Kook je keuze in een pan op het fornuis top, plaats deze dan in een oven ingesteld op 250 graden Fahrenheit om warm te blijven, terwijl u klaar bent met het koken van de rest van het ontbijt. Bacon en ham duurt ongeveer vijf minuten per kant, terwijl de worsten te nemen van acht tot 10 minuten per kant, afhankelijk van het type worst.
Bonen, tomaten en champignons

De groenten voor een Engels ontbijt koken sneller dan het vlees - ongeveer drie minuten per kant in een koekenpan die op middelhoog vuur. Nadat je het vlees hebt gekookt, giet alles uit maar 1 eetlepel van het vet uit je pan om hele champignons koken met de stengels verwijderd, zodat ze plat en tomaten in tweeën gesneden. Warmte ingeblikte gebakken bonen voor een tot twee minuten in de magnetron of op het fornuis top.
Eieren en Toost

De laatste stap in het maken van een fry-up is koken de eieren en toast met een beetje van het spek of worst vet of met een eetlepel plantaardige olie. Beide voedingsmiddelen duurt ongeveer 2-3 minuten per kant, of koken tot de toast is bruin en krokant, en wit van het ei is volledig vast en de dooier is licht ingedikt.
Alternate Versions

Hoewel de ingrediënten van een Engels ontbijt zijn zichzelf niet ongezond, frituren voegt calorieën evenals slordigheid bij de maaltijd. Gebruik alternatieve bereidingswijzen die nadelen, zoals het koken van de tomaten en champignons onder de grill met slechts een nevel van olie of roosteren het brood in de broodrooster in plaats van bakken te verminderen. Grillen, roosteren of magnetron worst duurt ongeveer dezelfde tijd als het bakken, maar minimaliseert opruimen.