Waarom is de bovenkant kleiner dan het onderste deel van de voedselpiramide?

De voedselpiramide is een diagram dat de aanbevolen dagelijkse porties van verschillende voedselgroepen weergeeft. De piramide is verdeeld in secties, waarbij het grootste gedeelte onderaan en het kleinste gedeelte bovenaan staat. Deze vorm is ontworpen om visueel het aandeel van elke voedselgroep te illustreren dat in een gezond dieet moet worden geconsumeerd.

De bovenkant van de piramide is kleiner dan het onderste deel, omdat deze voedselgroepen vertegenwoordigt die in kleinere hoeveelheden moeten worden geconsumeerd. Deze voedselgroepen omvatten vetten, oliën en snoepjes. Deze voedingsmiddelen bevatten doorgaans veel calorieën en weinig voedingsstoffen, dus ze moeten met mate worden gegeten.

De onderkant van de piramide is groter omdat deze voedselgroepen vertegenwoordigt die in grotere hoeveelheden moeten worden geconsumeerd. Deze voedselgroepen omvatten fruit, groenten en volle granen. Deze voedingsmiddelen bevatten doorgaans weinig calorieën en veel voedingsstoffen, dus ze zijn essentieel voor een gezond dieet.

Door de aanbevelingen van de voedselpiramide op te volgen, kunt u ervoor zorgen dat u de voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig heeft om gezond te blijven.