Wat is de voedingswaarde van sojamelk?
Hier is de voedingsinformatie voor 1 kopje ongezoete sojamelk:
* Calorieën:80
* Eiwit:7 g
* Koolhydraten:4 g
* Suiker:1 g
* Vezels:2 g
* Vet:4 g
* Verzadigd vet:0,5 g
*Cholesterol:0 mg
* Natrium:180 mg
* Kalium:290 mg
*Calcium:300 mg
* Vitamine D:100 IE
* Vitamine B12:2,8 mcg
* Riboflavine:0,2 mg
* Niacine:1,2 mg
* Foliumzuur:50 mcg
*IJzer:1 mg
* Zink:1 mg
*Selenium:10mcg
Sojamelk is een goede bron van verschillende belangrijke voedingsstoffen, waaronder:
* Eiwit: Sojamelk is een goede bron van plantaardige eiwitten, die essentieel zijn voor de opbouw en het herstel van weefsels.
* Calcium: Sojamelk is verrijkt met calcium, wat essentieel is voor de gezondheid van de botten.
* Vitamine D: Sojamelk is verrijkt met vitamine D, wat essentieel is voor de opname van calcium en het bevorderen van de gezondheid van de botten.
* Vitamine B12: Sojamelk is verrijkt met vitamine B12, wat essentieel is voor de vorming van rode bloedcellen en de neurologische functie.
* IJzer: Sojamelk is een goede bron van ijzer, wat essentieel is voor de vorming van rode bloedcellen.
Sojamelk is ook een goede bron van isoflavonen, plantaardige stoffen waarvan is aangetoond dat ze een aantal gezondheidsvoordelen hebben, waaronder het verminderen van het risico op hartziekten, kanker en osteoporose.
Sojamelk is een gezonde en voedzame drank die kan worden genoten als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Het is een goede keuze voor mensen die op zoek zijn naar een plantaardige bron van eiwitten, vitamines en mineralen.
Previous:Hoe smaakt yucca?
Next: Wat is Inca-voedsel?
Eten Drinken


- Kun jij in een meloen veranderen?
- Wat is de beste manier om kalkoen te ontdooien?
- Een makkelijke manier om een Juicy Tilapia Filet Bereid
- Wat doe je als het eiwit opklopt?
- Hoe lang duurt het voordat je lichaam één drankje kwijt is…
- Hoeveel kost een frisdrankautomaat?
- Hoe lang bak je een half-ontbeende ham van 6 pond?
- Wat gebeurt er als je chaclat eet voordat je gaat slapen?
Latin American Food
- Wat aten de popolo grasso-mensen?
- In welke soorten voedsel wordt xanthaangom gebruikt?
- Wat is een mooi merk serviesgoed dat lijkt op fiestaservies,…
- Hoe te Milanesa de Pollo (7 stappen) Kook
- Hoe om te koken Plantains Panamese Style
- Wat zijn de duurste reclamespots in de Filippijnen?
- Wat zijn Klassiek menu en modern menu?
- Kun je nog steeds Amerikaanse crunchos met hotdogsmaak kopen…
- Wat is Guarana Poeder
- Is de schil van ananas eetbaar?
Latin American Food
- Afrikaanse Eten
- Asian Food
- Chinees Eten
- european Food
- Frans Voedsel
- Grieks eten
- Indian Food
- Italian Food
- Japans Eten
- Kosher Voedsel
- Latin American Food
- Mexican Food
- Midden-Oosten Eten
- Soul Food
- Zuid- Amerikaanse Food
- Spaans eten
- Thais Eten
- World & Regional Voedsel
