Hoeveel gram eiwit zit er in een derde kopje noten en halfgedroogde bonen?

Om de hoeveelheid eiwit in een derde kopje noten en halfgedroogde bonen te bepalen, moet je het eiwitgehalte van elke component kennen en dienovereenkomstig berekenen.

Hier zijn de algemene eiwitgehalten voor noten en gedroogde bonen:

Noten:

- Amandelen:ongeveer 6 gram eiwit per 1/4 kopje

Gedroogde bonen:

- Linzen:ongeveer 8 gram eiwit per 1/2 kopje

Omdat je de helft van de hoeveelheid gedroogde bonen gebruikt, kun je ervan uitgaan dat het eiwitgehalte rond de 4 gram ligt.

Een derde kopje noten:

Ervan uitgaande dat u amandelen gebruikt, zou een derde kopje ongeveer 1/6 kopje zijn.

- Eiwitgehalte:(6 gram/1/4 kopje) * (1/6 kopje) =1 gram

De helft van een derde kopje gedroogde bonen:

Ervan uitgaande dat je linzen gebruikt:

- Eiwitgehalte:4 gram (de helft van de originele 8 gram)

Door het eiwitgehalte van noten en gedroogde bonen te combineren:

Totaal eiwit: 1 gram (van noten) + 4 gram (van gedroogde bonen) =5 gram

Daarom zit er ongeveer 5 gram eiwit in een derde kopje noten (amandelen) en de helft (een zesde kopje) gedroogde bonen (linzen).