Hvor mye mettet fett har kremost?

Kremost er et meieriprodukt laget av melk og fløte. Det er en myk smørbar ost med høyt fettinnhold.

Mengden mettet fett i kremost kan variere avhengig av merke og type kremost. Men i gjennomsnitt inneholder kremost rundt 19 gram mettet fett per 100 gram.

Dette betyr at en 1 unse porsjon kremost (ca. 28 gram) inneholder omtrent 5,3 gram mettet fett.

Mettet fett er en type usunt fett som kan øke kolesterolnivået og øke risikoen for hjertesykdom. Det er viktig å begrense inntaket av mettet fett til ikke mer enn 10 % av dine totale daglige kalorier.

Hvis du er ute etter et alternativ med mindre fett til kremost, kan du prøve fettfattig eller fettfri kremost. Disse produktene inneholder vanligvis mindre enn 5 gram mettet fett per 100 gram.