Bidrar fullkorn til kronisk forstoppelse?

Fullkorn bidrar ikke til kronisk forstoppelse; de fungerer som naturlige avføringsmidler i kroppen på grunn av uløselige fibre som er tilstede i dem.. Uløselige fibre, også kjent som grovfôr, tilfører bulk til avføringen, myker dem opp, letter passasjen gjennom fordøyelsessystemet og letter normal og sunn avføring. Fullkorn, rike på disse fibrene, hjelper til med å forebygge og lindre kronisk forstoppelse. Imidlertid. brå inntak av for store mengder fiber kan i utgangspunktet føre til midlertidig økning i tarmgass (flatulens), diaré.