Hvordan spiser du når du ikke er sulten?

Det anbefales ikke å spise når du ikke er sulten. Kroppen din vet best når den trenger mat, og det er viktig å lytte til signalene. Å spise når du ikke er sulten kan føre til overspising, noe som kan føre til vektøkning og andre helseproblemer. Men hvis du sliter med helseproblemer som påvirker appetitten eller hvis du ikke får i deg de næringsstoffene du trenger, er det viktig å oppsøke helsepersonell. De kan anbefale måter å løse disse problemene på.