Er det greit å spise saltstein?

Å konsumere saltstein anses generelt som trygt i moderate mengder. Salt er et essensielt mineral for menneskekroppen, og inntak av det i små mengder kan være gunstig for å opprettholde god helse.

For mye saltinntak kan imidlertid ha uheldige effekter, slik som:

- Økt blodtrykk

- Væskeretensjon

- Nyreskade

- Hjerteproblemer

I tillegg kan inntak av store mengder salt føre til elektrolyttubalanse, noe som kan forårsake symptomer som tretthet, hodepine, kvalme og muskelkramper.

Hvis du er bekymret for saltinntaket ditt, er det lurt å snakke med en lege eller en registrert kostholdsekspert. De kan gi deg personlig veiledning basert på dine individuelle helsebehov og kostholdsvaner.