Hvilken mat mater du din 6 måneder gamle baby, eller hvordan bør menyen hennes være?

Ved 6 måneders alder er babyen klar til å begynne å utforske fast føde. Det er viktig å introdusere maten sakte, én om gangen, og være på utkikk etter tegn på en allergisk reaksjon. Her er en generell idé om hvordan din 6 måneder gamle babys meny kan se ut:

Frokost :

* 1/2 kopp havregryn, blandet med morsmelk eller morsmelkerstatning

* 1/2 kopp moset frukt, for eksempel eplemos eller banan

* 6 gram morsmelk eller formel

Lunsj :

* 1/4 kopp purerte grønnsaker, for eksempel søtpoteter, gulrøtter eller brokkoli

* 1/4 kopp purert protein, for eksempel kylling, tofu eller linser

* 6 gram morsmelk eller formel

Middag :

* 1/2 kopp purerte grønnsaker, for eksempel erter, spinat eller zucchini

* 1/4 kopp purert protein, som fisk, storfekjøtt eller svinekjøtt

* 1/2 kopp ris, pasta eller poteter

* 6 gram morsmelk eller formel

Snacks :

* Frisk frukt, som bananer, epler eller druer

* Yoghurt

* Ost

* Kjeks

* Dyrekekkere

Husk at hver baby er forskjellig og kan være klar til å prøve forskjellige matvarer til forskjellige tider. Start sakte og vær tålmodig – det kan ta tid før babyen din blir vant til nye smaker og teksturer. Snakk også alltid med legen din før du starter babyen på fast føde.