Pasta fagioli og Alphabet suppe er blant de vanligste grønnsaksupper, men pass på:. den pasta, gulrøtter, mais og grønnsaker inneholder de gjør dem svært høy i karbohydrater. For low-carb, Atkins vennlige alternativer, prøv kremet asparges suppe eller kremet hvitløk zucchini og ertesuppe. Atkins Nettstedet gir oppskrifter på disse og andre low-carb supper til medlemmer - medlemskap er gratis
bilder Beef Supper

Low-carb biff supper er allsidig nok til. være en stift i en Atkins dietten. Saut & eacute; £ 1 kjøttdeig og tilsett 4 kopper biff lager, 1 ts. hakket hvitløk, & frac12; kopp hakket frisk cherrytomater, 3 hakkede selleristilker, en terninger squash og salt, pepper og oregano etter smak for en grunnleggende, men velsmakende, vegetabilsk biff suppe. Eksperimenter med low-carb tillegg som sopp, tofu eller cheddar ost, eller form kjøttdeig til kjøttboller eller bruke strimler av ytrefilet i stedet for variasjon.
Kylling Supper

Chicken noodle soup er en amerikansk klassiker, men med mindre du gjør det ved hjelp av low-carb pasta, er det, dessverre, en Atkins no-no. Men frykt ikke, det er mange low-carb kylling suppe oppskrifter som er like trøstende og velsmakende. Nyt Southwestern smaker av kylling tortilla suppe --- bare be om det uten tortilla-striper til en Atkins-vennlig alternativ. Hvis du er i humør for asiatisk mat, prøve kylling, shiitake og bok choy suppe oppskrift omtalt på den offisielle Atkins hjemmeside.
Bilder Svine Supper

Ham og split ert er en populær suppe som er Atkins-vennlig hvis hjemmelaget; pass av hermetisk supper, som de vanligvis inneholder "skjulte" karbohydrater. Mens bacon er høy i fett, er det naturlig lav i karbohydrater, og bare noen få striper legger enorm smak til supper. Cheddar bacon og blåmuggost og bacon er to low-carb suppe varianter som pakke stor, fet smak til en Atkins-vennlig måltid som fyller nok til lunsj eller middag. For en røykfylt vri på en klassisk suppe smak, yngel og kuttet opp 1/2 lb av bacon, og legge til en low-carb grønnsakssuppe.