Hvor mange porsjoner pop er for mye?

Det er ingen anbefalt serveringsstørrelse for pop. American Heart Association anbefaler å begrense tilsatt sukkerinntak til 6 teskjeer (25 gram) for kvinner og 9 teskjeer (36 gram) for menn per dag. En 12-unse boks med vanlig pop inneholder omtrent 39 gram sukker, som er mer enn det anbefalte daglige inntaket for kvinner og over halvparten av det for menn. Å drikke flere porsjoner pop daglig kan øke det tilsatte sukkerinntaket betraktelig og bidra til flere helseproblemer, inkludert fedme, type 2 diabetes, hjertesykdom og tannråte. Derfor anbefales det å begrense forbruket av pop og prioritere sunnere drikkevarer som vann, urtete og moderate mengder usøtet plantebasert melk eller fruktjuice.