Hvor mange poeng hvis stekt blomkål?

Det er ingen standard måte å beregne poeng for stekt blomkål, da det avhenger av tilberedningsmetoden og ingrediensene som brukes. Men som en generell veiledning, inneholder en porsjon på 100 g stekt blomkål rundt 150 kalorier, 10 g karbohydrater, 5 g protein og 10 g fett. Dette vil tilsvare rundt 3 poeng på Weight Watchers-systemet.

For å lage sunnere stekt blomkål kan du bruke en lavkalorikokingsspray eller luftsteke blomkålen i stedet for å fritere den. Å velge sauser med lite fett eller redusert fett vil også bidra til å redusere den totale poengverdien til retten.