Må du spise brød?

Brød er ikke en nødvendig del av et sunt kosthold. Det er mange andre kilder til karbohydrater, som frukt, grønnsaker og fullkorn, som kan gi de samme næringsstoffene som brød uten tilsatte kalorier og usunt fett. Noen opplever faktisk at de føler seg bedre når de unngår brød og andre bearbeidede karbohydrater. Hvis du ønsker å gå ned i vekt eller forbedre din generelle helse, kan det være lurt å vurdere å redusere eller eliminere brødinntaket.