Kan du legge til hvetekli mens du koker hvit ris for å øke fiberen?

Ja, du kan legge til hvetekli til hvit ris mens du koker for å øke fiberinnholdet. Her er trinnene du må følge:

Ingredienser:

1. 1 kopp hvit ris

2. 1/4 kopp hvetekli

3. 2 1/4 kopper vann

4. Salt etter smak

Instruksjoner:

1. Skyll den hvite risen under kaldt rennende vann til vannet blir klart.

2. Kombiner den skyllede hvite risen, hvetekli, vann og salt i en middels kjele.

3. Kok opp på middels høy varme.

4. Når det begynner å koke, reduser du varmen til lav, dekk kjelen med lokk og la risen småkoke i 18-20 minutter.

5. Etter at risen er ferdig kokt, skru av varmen og la den stå tildekket i 5 minutter.

6. Luft risen med en gaffel før servering.

Tilsetning av hvetekli til hvit ris øker dens ernæringsmessige verdi ved å gi ekstra kostfiber, vitaminer og mineraler. Nyt din fiberanrikede hvite ris!