Beste lavsukkerblandinger for diabetikere?

Her er noen frokostblandinger med lite sukker som kan være egnet for personer med diabetes:

1. Nature's Path Organisk SmartBran Chocolate Chip kornblanding :Den har 8 gram sukker per porsjon og gir 11 gram fiber, som kan bidra til å bremse opptaket av sukker i blodet.

2. Kashi GOLEAN Crunch! Honning mandel lin kornblanding :Den inneholder 9 gram sukker per porsjon og tilbyr 12 gram protein og 5 gram fiber.

3. General Mills Fiber One Original Cereal :Denne frokostblandingen har 9 gram sukker per porsjon og gir 14 gram fiber, noe som gjør den til en god grovfôrkilde.

4. Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes kornblanding :Den har 8 gram sukker per porsjon og inneholder 5 gram fiber sammen med essensielle vitaminer og mineraler.

5. Legg inn Great Grains Protein Cinnamon Crunch Cereal :Den har 10 gram sukker per porsjon og tilbyr 10 gram protein, noe som gjør den til et godt valg for de som ønsker å øke proteininntaket.

6. Quaker Oats Havremel Squares Cinnamon cereal :Den har 8 gram sukker per porsjon og gir 3 gram fiber, sammen med fullkornhavre for vedvarende energi.

7. Bob's Red Mill PaleoStyle Ancient Grain Granola :Denne granolaen har 6 gram sukker per porsjon og er laget med en blanding av eldgamle korn, frø og nøtter.

8. Annie's hjemmedyrkede økologiske kaninkakaokaniner frokostblanding :Den har 8 gram sukker per porsjon og er en forsterket frokostblanding laget med fullkorn og ekte kakao.

9. Esekiel 4:9 Spirede kornkorn :Den har 0 gram tilsatt sukker og er laget av spiret fullkorn, og gir en kilde til fiber, protein og essensielle næringsstoffer.

10. Barbaras originale lundefugl, korn og fruktkorn :Den har 10 gram sukker per porsjon og er en god kilde til hele korn og tørket frukt.

Når du velger en frokostblanding, er det viktig å lese etiketten for ernæringsfakta for å sikre at den passer inn i kostholdsmålene dine. Noen frokostblandinger kan ha tilsatt sukker, så å velge de med lavt sukkerinnhold og høyere fiber er tilrådelig. I tillegg bør du vurdere porsjonskontroll for å unngå å innta for mye kalorier.