Hvordan fungerer peanøttsmørdietten som en effektiv vekttapsplan?

Peanøttsmørdietten er en kjepphest basert på troen på at å spise peanøttsmør kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Det er ingen vitenskapelig bevis som støtter denne påstanden, og faktisk er peanøttsmør høy i kalorier og fett.

Dietten har to faser:

* Fase 1: I løpet av de to første ukene spiser du peanøttsmør til frokost, lunsj og middag. Du kan også spise annen mat, men du må inkludere peanøttsmør i hvert måltid.

* Fase 2: I løpet av de neste fire ukene reduserer du gradvis mengden peanøttsmør du spiser. Du når til slutt et punkt hvor du bare spiser peanøttsmør en gang om dagen.

Dietten hevder at du kan gå ned opptil 10 kilo på to uker og opptil 20 kilo på fire uker. Det er imidlertid ingen bevis som støtter disse påstandene. Faktisk går de fleste som følger dietten opp i vekt fordi de spiser for mange kalorier og fett.

Peanut Butter Diet er en usunn måte å gå ned i vekt på. Den er høy i kalorier og fett og gir ikke de næringsstoffene kroppen din trenger. Det finnes mye sunnere og mer effektive måter å gå ned i vekt på.