Hvilken ville ha de fleste fiber kidneybønner engelske muffins laget med beriket mel appelsinjuice eller corn flakes?

Nyrebønner ville ha mest fiber av de gitte alternativene. Kidneybønner er en god kilde til kostfiber, og gir omtrent 15 gram per kopp. Engelske muffins laget med beriket mel og appelsinjuice er ikke signifikante kilder til fiber, mens cornflakes vanligvis gir rundt 2-3 gram fiber per porsjon.