gresk yoghurt refererer til en versjon av laget med sauemelk som har vært anstrengt å gi en tykkere, creamier tekstur. Den har også mer protein enn tradisjonelle yoghurt. En enkel måte å introdusere gresk yoghurt til frokost rutine er ved å lage en smoothie. Bland frukt - frosne eller friske - med vanlig yoghurt, en liten mengde melk og honning eller annet søtningsmiddel. Denne on-the-go alternativet kan du ta godhet av yoghurt og frukt med deg på din daglige pendle, eller utover.
Gjøre en ganske Parfait

For en frokost som vil glede dine øyne, så vel som hjertet ditt, lag vanlig gresk yoghurt i en parfait glass med crunchy granola og friske bjørnebær eller bringebær. The fiber i granola og protein i yoghurt vil bidra til å holde deg full og energisk hele morgenen, og bær gir en antioksidant boost. Sørg for å skylle friske bær godt før bruk, og velg en granola uten tilsatt sukker for å få mest mulig nytte av din frokost.
Bytte ut smør

For en sunn vri på en tradisjonell frokost alternativ, topp hele korn vaffel med vanlig gresk yoghurt, skiver fersken eller annen frukt, deretter duskregn det med honning og et dryss av kanel. Smør og lønnesirup kan ikke konkurrere med de helsemessige fordelene av denne søte og salte godbit. Alternativt lag de samme pålegg om en hel-hvete bagel eller engelsk muffin.
Blidgjøre Weekend

Helge frokoster kaller for litt overbærenhet. Sug på karamellen og feire slutten av arbeidsuken med nybakte scones eller muffins som bruker vanlig gresk yoghurt for å erstatte alle eller noen av smør eller olje i oppskriften. Resultatet er et fuktig og anbud godbit som er lettere på samvittigheten - og livlinjen - enn bakevarer laget med smør eller annet fett
.