Hva er et middels frokostmønster?
Mat Porsjonsstørrelse
Frukt ½ -1 kopp
Grønnsaker ½ -1 kopp
Korn ½ kopp kokt eller en skive fullkornsbrød eller 1 oz klar til å spise frokostblanding
Meieriprodukter ½ kopp melk, yoghurt eller cottage cheese
Proteinmat 1,5 oz kokt magert kjøtt eller egg, 1 ss nøtter eller frøsmør, 1 oz tørre ristede nøtter eller frø
Valgfritt:Drikke etter eget valg
Previous:Hvem oppfant den engelske frokosten?
Next: Hva kan jeg bruke en induksjonskokeplate til på kjøkkenet?
Mat og drikke
Hot Frokost Oppskrifter
- Hvordan varme opp Bacon i morgen
- Hvordan koke havregryn i en crock pot (3 trinn)
- Hvordan lage Venison Breakfast Sausage
- Hva er i en britisk frokost
- Hvordan lage frokost Burritos (6 trinn)
- Hvordan lage en rask før arbeidet frokost - Wien pølse /os…
- Hvordan lage hjemmelaget Sticky Buns (12 trinn)
- Hvilken temperatur er en varm middag?
- Forskjeller mellom Steel-Cut Oats & amp; Regelmessige Oats
- Ingredienser for å lage frokost pølse
Hot Frokost Oppskrifter
- Brød maskin oppskrifter
- brød Oppskrifter
- Frokostblanding Oppskrifter
- Kalde Frokost Oppskrifter
- egg Oppskrifter
- Hot Frokost Oppskrifter
- omelett Oppskrifter
- Pancake Oppskrifter
