Hvordan finne smørerstatninger (5 trinn)

Hvem elsker ikke smør? Det er så deilig på brød og poteter, og er viktig i baking. Men for de som trenger å senke kolesterol, kan en smør erstatning sette deg på veien til en sunnere livsstil.
Instruksjoner

1. Margarin er ikke svaret når vi leter etter en smør erstatning. Faktisk noen margariner har mer mettet fett enn smør selv. Jobb med markedsføring har fått mange til å tro at margarin er svaret, men det er det ikke. Dessuten, som ønsker å gi opp smak for at fettete imitasjon?
   

2. I bakervarer oppskrifter, frukt kan erstatte smør. Most epler, ananas, svisker eller bananer kan erstatte fett i baking og med øke sin smak. Siden frukt vil legge mer sødme enn oppskriften krever, kan det være lurt å redusere mengden litt. En halv kopp most frukt vil tilsvare en kopp smør i oppskriften og legge til en sunnere smak.
   

3. Olivenolje. Dette er en olje som faktisk er bra for deg. Det er en fantastisk smør erstatning, så legg litt til brød med en dash av hvitløk, og du har en velsmakende erstatning for smør. Også prøve den på poteter med litt krydder, og du vil aldri nå for smør igjen.
   

4. En stor steke erstatning er kokos smør. Kokos smør kan brukes til å erstatte smør og kutte ned på mettet fett i kosten. Prøv den på noe som du ville sette smør på, og når du blir vant til smaken vil du aldri vil jevnlig smør igjen.
   

5. grapeseed olje, linfrøolje og mandelolje i matlaging er definitivt verdt et forsøk som smørerstatninger. Tross alt, er ikke din helse verdt litt forandring?