Hvordan Steam Grønnsaker for babymat (5 trinn)

Damping grønnsaker for babymat bidrar til å bevare vitaminer og mineraler i matvarer. Dampende grønnsaker for babyens mat betyr at du vet nøyaktig hva som gikk inn i maten og hvordan det ble gjort. Det kan også spare deg for penger over jarred matvarer. Etter at du har dampet mat, blande eller hogge dem, avhengig av hvor gammel babyen er
. Du trenger
gryte med lokk
Dampende kurv
Fork
food prosessor
Instruksjoner

1. Fyll en gryte del av veien med vann og sette den på ovnen for å varme. Vannet bør komme under dampbåten kurv. Dekk gryten med lokk som passer godt.
   

2. Vask grundig og hogge eller terninger grønnsak som dampet i 1-tommers eller mindre biter.
   

3. Legg grønnsakene i dampbåt og senk dampbåten kurv over vannet når vannet koker. Dekk dampbåt med lokk og senk varmen til medium for å holde vannet koker.
   

4. Damp grønnsakene i 5 minutter og deretter sjekke dem ved å stikke dem med en gaffel. De bør pierce enkelt. Hvis de gjør det, må du ta et stykke fra potten og knuse den med baksiden av en gaffel for å se om det vil lett puré uten klumper. Hvis den ikke gjør det, damp i ytterligere 5 minutter og test igjen.
   

5. Ta av dampbåten kurv når grønnsakene er kokt og avløp grundig. Mos grønnsakene i en food prosessor for en ung baby eller mos dem lett med en gaffel for en eldre baby.