- | Food & Drink >> Mat og drikke >> Matlaging og Baking >> Produsere & Pantry >>
Ingredienser Inside Orzo Pasta
Orzo pasta er 1/3 tommer i lengde og den er formet som et riskorn. Den brukes i supper, salater og en rekke pastaretter. Selv om det ikke faktisk inneholder noen, ordet orzo på italiensk betyr bygg. Å vite hvilke ingredienser er faktisk i orzo kan være nyttig hvis du eller noen du er glad i har en matallergi
. Hvetemel
semulegryn eller durum mel, er den viktigste ingrediensen brukes til å lage orzo. Det er avledet fra den rensede left partiklene fra hvete behandling. Denne type mel er proteinrikt, men lavere i næringsstoffer og fiber enn fullkorn mel.
Water
Vann er lagt til pasta under blandeprosessen. Vann tilsettes til semule til den danner en deig. Når deigen er dannet, kan den rulles flatt og kuttet i orzo form. Etter at pastaen er tørket under behandlingen, er det meste av vannet tapt.
B-vitaminer
semulegryn pasta er beriket med B-vitaminer for å gjøre det mer ernæringsmessig. Det har niacin, tiamin og riboflavin. B-vitaminer har en rekke helsemessige fordeler. De hjelper kroppen forbrenne fett og protein. Plus, B-vitaminer hjelper nervesystemet og er viktig for sunn hud, hår, øyne og lever. Folinsyre, også kalt folat, tilsettes til anriket orzo pasta i tillegg. Dette B-vitamin er svært viktig for gravide fordi det kan bidra til å forhindre fødselsskader i hjernen og ryggraden.
Iron
Iron hjelper distribuere oksygen fra lungene til muskler og organer. Lavt jern nivå kan føre til tretthet, hodepine og irritabilitet. Hvis jern blir for lavt, kan det føre til en potensielt livstruende tilstand som kalles anemi. En servering av beriket orzo pasta inneholder omtrent 10 prosent av anbefalt daglig inntak av jern.
Mat og drikke
Produsere & Pantry
- Om kokt mat Du kan fryse
- Hva kan jeg gjøre med drue tomater og amp; en Red Onion
- Hvordan du oppbevarer Frukt og amp; Grønnsaker i kjøleskap…
- Hva er en erstatning for Stout
- Hva er de essensielle Dagligvare Staples å holde seg hjemme…
- Hva er forskjellen mellom Collards & amp; ?. Nepe Greens
- Ville sopper av Mississippi Forest
- Hvordan Bløt Broccoli (5 trinn)
- Hvordan holde Selleri Fra Going Limp (5 trinn)
- Kan du bruke hvitløk frisk fra hagen? (6 trinn)