Hva er fordelene med å ta kanelkapsler?

Kanel er et krydder som har blitt brukt i tradisjonell medisin i århundrer. Den er avledet fra barken på kaneltreet, og den har en søt, varm smak. Kanel er en god kilde til mangan, fiber og antioksidanter.

Noen av de potensielle helsemessige fordelene ved å ta kanelkapsler inkluderer:

Antioksidanteffekter :Kanel inneholder antioksidanter, som polyfenoler, som bidrar til å beskytte cellene i kroppen din mot skade.

Kan forbedre insulinfølsomheten :Kanel kan bidra til å øke insulinfølsomheten, noe som er viktig for å kontrollere blodsukkernivået. Denne effekten antas å være mediert av forbindelser i kanel kalt kanelaldehyd og methylhydroxychalcone polymer (MHCP).

Kan senke blodsukkernivået :Kanel kan bidra til å senke blodsukkernivået hos personer med type 2 diabetes.

Kan senke kolesterolnivået :Kanel kan også bidra til å senke kolesterolnivået, noe som er viktig for hjertehelsen.

Antibakterielle og soppdrepende effekter Kanel har vist seg å ha antibakterielle og soppdrepende egenskaper, som kan bidra til å beskytte kroppen mot infeksjon.

Kan redusere betennelse Kanel har antioksidanter og antiinflammatoriske effekter som kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. Dette kan være gunstig for å redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdom, kreft og diabetes.

Kan redusere risikoen for nevrodegenerative lidelser Kanel inneholder antioksidanter som kan bidra til å beskytte mot nevrodegenerative lidelser som Alzheimers og Parkinsons sykdom.

Vær oppmerksom på at kanelkapsler ikke bør tas som erstatning for medisinsk behandling. Det er viktig å snakke med legen din før du tar noen kosttilskudd, inkludert kanelkapsler. Noen mennesker kan oppleve bivirkninger ved å ta kanel, som kvalme, oppkast og diaré.