Teller gelé som 5-om-dagen?

Gelé er vanligvis laget av fruktjuice, sukker og pektin, et naturlig forekommende geleringsmiddel. Mens fruktjuice teller mot 5-om-dagen, er mengden frukt i gelé vanligvis ganske liten, og sukkerinnholdet er ofte høyt. Derfor er gelé alene ikke en god måte å få 5-om-dagen på. Du kan imidlertid kombinere det med andre frukter og grønnsaker for å lage en sunn og næringsrik snack eller et måltid.