Kan du spise egg på candida-dietten?

Egg anses generelt for å være trygge på Candida-dietten. De er en god kilde til protein og essensielle vitaminer og mineraler, inkludert vitamin B12, riboflavin og jern. Noen mennesker med Candida kan imidlertid oppleve at de er følsomme for egg, så det er viktig å lytte til kroppen din og unngå dem hvis du opplever negative symptomer.

Her er noen tips for å spise egg på Candida-dietten:

- Velg økologiske egg når det er mulig.

- Unngå stekte egg. Kok, posjer eller bland dem i stedet.

- Sett egg sammen med annen sunn mat, som grønnsaker, frukt og fullkorn.

– Hvis du har en soppinfeksjon, kan det være lurt å unngå egg helt til infeksjonen er ryddet opp.

Hvis du ikke er sikker på om du kan spise egg på Candida-dietten, er det alltid best å rådføre seg med en helsepersonell.