Whey pulver iskrem er ikke så vanskelig å lage som det kan virke.; du kan gjøre en rask og enkel iskrem med bare tre ingredienser: vanilje whey protein pulver, melk og en banan. Fryse banan, deretter blande det med en scoop av vanilje whey pulver og et par spiseskjeer med melk - erstatning mandelmelk for mindre fett og bytte ut vanilje med andre smaker. Tilsett noen spiseskjeer med sukker-fri pudding mix eller is for en tykkere konsistens.
Whey gode smaker

Whey pulver største utvalg av smaker betyr at mange iskrem smaker er mulig; lage iskrem fra mysepulver smaker inkludert sjokolade, jordbær, blåbær og enda en marshmallow og peanøttsmør mix. Bland gresk yoghurt med marshmallow og peanøttsmør whey protein pulver - 1 del pulver til 9 deler yoghurt - så fryser for en time. Eller blande en terninger frossen banan og 3 deler hver mandel melk og sjokolade mysepulver i en blender eller food prosessor i 1 til 2 minutter, eller til blandingen blir luftig, deretter fryse.
Bilder Whey Gode iskremer

Nyt whey din pulver iskrem med noen deilige og sunne pålegg. Legg frossen frukt som fersken skiver eller blåbær eller frisk frukt som jordbær skiver eller ananas biter for ekstra smak og ernæring. Ikke alle pålegg må være fruktig - duskregn dine kuler med en lav-kalori eller fettfri sjokolade eller jordbær sirup og legge en porsjon fettfri pisket topping. Hvis du ikke er redd for kalorier, så kle den opp som en vanlig sundae med fudge, pisket krem, nøtter og godteri sprinkles.
Whey God Shakes

Hvis du blir lei av å spise whey iskrem ved scoop, legg den i drikkende iskrembaserte godbiter som milkshake. Protein shakes er å jobbe ut som cocktailer er å slappe av. Bland en scoop eller to av mysepulver inn i din favoritt milkshake for et sunnere godbit. Bland like smaker, som sjokolade whey pulver med sjokoladeis, eller utfylle smaker, som sjokolade whey pulver med dulce de leche shake. Erstatte melk med soya eller mandel melk eller bytte ut iskrem med frossen yoghurt eller fettfri yoghurt og is.
Du bruker Whey Too Much

whey protein pulver kommer med noen forholdsregler du bør ta hensyn til før du strø det på kuler. En av de viktigste har å gjøre med meierimelkeallergi - hvis du er allergisk mot melk, så vil du være allergisk mot whey protein pulver. The Mayo Clinic anbefaler at mysepulver brukes i moderate mengder, som store mengder kan gi kvalme, kramper, oppblåsthet og hodepine. Det beste løpet av handlingen er å følge instruksjonene på pulver pakken eller etiketten.