- | Food & Drink >> Mat og drikke > >> desserter >> Dessert Oppskrifter
Påvirker sjokolade eller mørk ibs?
1. Sjokolade :
– Sjokolade inneholder koffein, som kan stimulere tarmene og forverre IBS-symptomer som diaré og magesmerter for enkelte individer.
- Sjokolade inneholder også andre forbindelser, som teobromin, som kan bidra til symptomer som oppblåsthet og gass.
- Melkesjokolade inneholder i tillegg laktose, en type sukker som noen mennesker med IBS kan ha vanskelig for å fordøye, noe som fører til symptomer som oppblåsthet og ubehag i magen.
2. Mørk sjokolade :
- Mørk sjokolade inneholder vanligvis en høyere prosentandel av kakaotørrstoffer sammenlignet med melkesjokolade, noe som gjør det lavere i sukker og laktose. Som et resultat kan det være et bedre alternativ for personer med IBS som er følsomme for laktose.
- Det høyere kakaoinnholdet i mørk sjokolade betyr også at den inneholder mer antioksidanter og flavonoider, som har potensielle helsemessige fordeler og kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. Noen studier har antydet at inntak av mørk sjokolade kan ha en positiv innvirkning på tarmmikrobiota og forbedre symptomene på IBS.
- Men som med alle matvarer, kan individuelle reaksjoner variere, og noen personer med IBS kan fortsatt oppleve uønskede effekter av å innta mørk sjokolade på grunn av koffein og andre forbindelser.
Det er viktig å huske på at IBS er en svært individualisert tilstand, og effekten av sjokolade og mørk sjokolade kan variere fra person til person. Hvis du har IBS og vurderer å spise sjokolade eller mørk sjokolade, er det en god idé å overvåke symptomene dine og identifisere om disse matvarene utløser eller forverrer symptomene dine. Å føre en matdagbok kan være nyttig for å spore inntaket og identifisere potensielle utløsere. Hvis du opplever betydelige symptomer etter inntak av sjokolade eller mørk sjokolade, er det best å unngå dem eller innta dem med måte for å minimere ubehag. Rådgivning med en helsepersonell eller en registrert kostholdsekspert som spesialiserer seg på IBS-behandling kan også være fordelaktig for å finne en passende kostholdstilnærming som passer dine individuelle behov og sensitiviteter.
Mat og drikke


- Hvordan blir du kvitt plastlukt i kjøleskapet ditt?
- Hvilken gass produseres hvis en limejuice tilsettes med sink…
- Hvordan Steam Kjøtt
- Hvordan bruke Ikea French Press (9 trinn)
- Hvordan Grill den perfekte biff på Gas
- Hvor mange betta fiskeår tilsvarer menneskeår?
- Hvordan Grill en biff med Propan
- Hvorfor blir eksplosjonen større ved å legge mer eddik med…
Dessert Oppskrifter
- Kan du tjene Instant Pudding Med Heavy kremfløte i stedet f…
- Hva Desserter gå bra med Chicken Tikka Masala
- Brownie Mix Tilpasninger
- Kan du bruke frosne jordbær i en paioppskrift som krever fe…
- Hva slags brennevin er i Tiramisu
- 8 gram sjokolade hvor mye i gram?
- Er Frozen Yogurt en Dairy produkt
- Forskjellige smaker av hjemmelaget pisket krem
- Kan du bruke halvsøte sjokoladeruter i en oppskrift som kre…
- Hvor lenge fremover kan jeg Prep Custard
Dessert Oppskrifter
- Cake Recipes
- Candy Recipes
- Cheesecake Recipes
- Cookie Recipes
- Dessert Oppskrifter
- fudge Oppskrifter
- Pie Oppskrifter
