Hvor mange ganger å ta påfør cider eddik?

Eplecidereddik (ACV) er generelt trygt å konsumere, men det er viktig å bruke det med måte. Den anbefalte dosen av ACV varierer avhengig av formålet det brukes til. Her er noen retningslinjer for å ta ACV:

1. For generell helse og velvære :Fortynn 1-2 ss ACV i et glass vann og konsumer det en eller to ganger daglig.

2. For vekttap :Fortynn 1-2 ss ACV i et glass vann og spis det før måltider. Noen anbefaler også å ta ACV med honning for vekttap.

3. For blodsukkerkontroll :Fortynn 1-2 ss ACV i et glass vann og spis det før måltider. ACV har vist seg å bidra til å senke blodsukkernivået og forbedre insulinfølsomheten.

4. For hud- og hårhelse :Bland like deler ACV og vann for å lage en toner for ansiktet. Påfør denne blandingen på huden din med en bomullsdott og la den virke i 1-2 minutter før du skyller. ACV kan også brukes som hårskylling for å fremme sunt hår. Bland 1-2 ss ACV med en kopp vann og skyll håret med det etter sjamponering.

5. Mot halsbrann :Fortynn 1-2 ss ACV i et glass vann og konsumer det når du opplever halsbrann. ACV kan bidra til å nøytralisere magesyre og lindre symptomer på halsbrann.

6. For sår hals :Gurgle med en blanding av varmt vann, salt og ACV flere ganger om dagen. Dette kan bidra til å lindre smerte og betennelse i halsen.

Det er viktig å huske at ACV er surt og bør alltid fortynnes før det konsumeres. Hvis du tar noen medisiner eller har noen medisinske tilstander, er det en god idé å snakke med legen din før du bruker ACV.