Hva er en kveldsdrink?

En kveldsdrink er en alkoholholdig drikk som tas før sengetid, vanligvis for å indusere søvn eller avslapning. Nattdrinker inntas ofte om kvelden, etter middag eller før leggetid. Vanlige kveldsdrinker inkluderer øl, vin, brennevin og likører. Noen tror at en kveldsdrink kan hjelpe dem til å sovne lettere, mens andre opplever at det kan forstyrre søvnkvaliteten. Det er noen bevis som tyder på at alkohol kan forstyrre visse stadier av søvn, inkludert REM-søvn, som er viktig for hukommelseskonsolidering og følelsesmessig regulering. Men effekten av alkohol på søvnen kan variere fra person til person. Til syvende og sist er beslutningen om å konsumere en kveldsdrink en personlig.