Har appelsiner mye fiber?

Appelsiner er en god kilde til fiber, og gir omtrent 3 gram fiber per stor frukt. Fiber er en viktig del av et sunt kosthold, og det kan bidra til å holde deg mett og fornøyd etter å ha spist. Det kan også bidra til å regulere fordøyelsen og forhindre forstoppelse. I tillegg kan fiber bidra til å senke kolesterolnivået og redusere risikoen for hjertesykdom og diabetes.