Du kan identifisere en bakrus av fysiske symptomer du opplever dagen etter inntak av alkohol. En mild bakrus kan medføre tretthet og munntørrhet. En mer alvorlig bakrus kan medføre hodepine, kvalme og oppkast. Mange av symptomene på bakrus er forårsaket av dehydrering. De andre ubehagelige funksjonene i bakrus er forårsaket av urenheter i alkohol, spesielt acetaldehyd og kongenere.
Forebygging /løsning

Den beste måten å unngå bakrus, er å ikke drikke alkohol, eller bare små mengder av det. Men å velge bestemte typer alkohol og drikker vann mellom alkoholholdige drikker vil også bidra til å redusere sjansene for å ha en bakrus. Billigere viner har en tendens til å produsere mer bakrus enn dyrere typer, fordi billigere vin inneholder flere urenheter. Av samme grunn, hvite viner og lys-farget brennevin tendens til å produsere mindre bakrus symptomer enn mørkere drinker. Og drikker vann eller juice etter hver alkoholholdig drikke vil bidra til å unngå symptomer forårsaket av dehydrering.
Bilder Typer

Vodka generelt er et godt valg, siden det er lys-farget og har en tendens til å inneholde færre kongenere enn brennevin som whisky eller tequila. Som med andre alkoholholdige drikkevarer, dyrere merker en tendens til å ha færre urenheter som bidrar til bakrus symptomer. Noen middels til top-tier merker av vodka som pleier å være destillert flere ganger - og som har en tendens til å ha færre urenheter - inkluderer Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One og Armadale
<. br> Time Frame

En annen metode for å unngå bakrus er å plass ut dine drinker slik du forbruker ikke mer enn én per time. Hvis du ender opp med bakrus symptomer dagen etter inntak av alkohol, kan symptomene vare fra noen timer til mer enn en dag, avhengig av hvor mye alkohol ble konsumert og hvor aggressivt du behandler de bakrus symptomer med vann og smertestillende medikamenter.

Hensyn

Hvis du ender opp med en bakrus, vil flere tiltak hjelpe deg å komme over symptomene raskere. Først, få nok søvn. Sekund, rehydrere med vann og juice, og ikke overdriv det på på koffein. Tredje, engasjere seg i noen mild trening, som å ta en kort spasertur. Det vil ofte bidra til å lette symptomene på en bakrus ved å få blodet sirkulerer og fjerne giftstoffer fra systemet.
Warning

Selv om det kan være fristende å stikke paracetamol til ta kanten av en bakrus hodepine, er bruken av denne smertestillende hardt på leveren. Siden drikke alkohol til overmål er også vanskelig på leveren, som kombinerer alkohol og paracetamol er en en til to slag til det organ. Hvis du ønsker å ta en smertestillende middel for bakrus symptomer, vent til du våkner opp neste dag, i stedet dukker pillen når du fortsatt har alkohol i systemet. Ibuprofen har en tendens til å være snillere mot leveren din, men det kan være irriterende for slimhinnen i magen.