Hva hjelper deg til å bli edru etter rus?

Tid: Den viktigste faktoren for å bli edru er tid. Alkohol metaboliseres av leveren med en hastighet på omtrent en drink per time. Dette betyr at hvis du har drukket fire drinker, vil det ta ca. fire timer før kroppen din behandler alkoholen fullstendig.

Vann: Drikkevann kan bidra til å skylle ut alkoholen fra systemet og forhindre dehydrering.

Søvn: Å få litt søvn kan bidra til å fremskynde prosessen med å edru.

Spise: Å spise et sunt måltid kan bidra til å gjenopprette kroppens næringsnivåer og forbedre din generelle helse.

Trening: Trening kan bidra til å øke pulsen og sirkulasjonen, noe som kan bidra til å fremskynde prosessen med å edru.

Unngå koffein og nikotin: Koffein og nikotin kan både dehydrere deg og senke prosessen med å edru.

Hvis du føler deg spesielt beruset, er det viktig å søke legehjelp. Rus kan være farlig og kan føre til alvorlige helseproblemer.