Hvorfor forsyner drikking av melk kroppen din med energi, men ikke vann?

Melk og vann gir både hydrering til kroppen din, men melk inneholder også næringsstoffer som gir energi, som protein, karbohydrater og fett. Vann, derimot, inneholder ingen kalorier eller næringsstoffer, så det gir ikke energi.

Når du drikker melk, bryter kroppen ned karbohydratene og fettet til glukose og fettsyrer, som deretter brukes som energi. Proteinet i melk brytes også ned og brukes til energi, men det brukes også til å bygge og reparere vev i kroppen din.

Vann er avgjørende for mange kroppsfunksjoner, som transport av næringsstoffer og oksygen til cellene og fjerning av avfallsstoffer. Den gir imidlertid ikke energi alene. Hvis du leter etter en energikilde, bør du velge en mat eller drikke som inneholder kalorier, for eksempel melk, juice eller en sportsdrikk.