Hva skjer hvis jeg bare spiser og drikker vann i to uker?

Hvis du bare inntar vann og ikke mat i to uker, vil kroppen din gå i sultemodus. Dette betyr at det vil begynne å bryte ned lagret glykogen og fett for energi. Som et resultat vil du raskt begynne å gå ned i vekt. Imidlertid kan sultmodus også ha negative konsekvenser for helsen din. For eksempel kan det føre til tretthet, svakhet, muskeltap og næringsmangel. I ekstreme tilfeller kan sultmodus til og med være dødelig.

Her er noen av de spesifikke endringene som kan oppstå i kroppen din under en to ukers vannfaste:

* Vekttap: Avhengig av startvekten din, kan du gå ned alt fra 5 til 20 pund i løpet av en to ukers vannfaste. Mye av dette vekttapet vil imidlertid komme fra vann- og glykogenlagre. Når du begynner å spise igjen, kan noe av vekttapet komme tilbake.

* Fetttap: En vannfaste kan også hjelpe deg å miste kroppsfett. Når kroppen din bryter ned fett for energi, frigjør den ketoner til blodet. Ketoner kan bidra til å undertrykke sult og redusere mattrang.

* Muskeltap: Dessverre kan en vannfaste også føre til muskeltap. Dette er fordi kroppen din vil bryte ned muskelvev for protein for å dekke energibehovet. Muskeltap kan føre til svakhet, tretthet og redusert metabolisme.

* Næringsmangel: En vannfaste kan også føre til næringsmangel. Dette er fordi du ikke inntar noen vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer fra mat. Næringsmangel kan forårsake en rekke helseproblemer, inkludert tretthet, svakhet, hårtap og hudproblemer.

* Andre bivirkninger: En vannfaste kan også forårsake en rekke andre bivirkninger, inkludert sult, kvalme, forstoppelse, hodepine og svimmelhet.

Det er viktig å merke seg at en to ukers vannfaste ikke er en trygg eller sunn måte å gå ned i vekt på. Hvis du tenker på å gjøre en vannfaste, oppfordrer jeg deg til å snakke med legen din først. Bare noen som kjenner din unike fysiske og medisinske historie vil kunne fortelle deg om risikoen overstiger belønningene fra denne fasteplanen!