Hvilken mat inneholder vann?

* Frukt:Frukt, som vannmelon, jordbær og appelsiner, består hovedsakelig av vann.

* Grønnsaker:Mange grønnsaker, inkludert agurker, salat og tomater, har også høyt vanninnhold.

*Supper:Supper er en fin måte å holde seg hydrert på, siden de vanligvis lages med vann eller buljong.

*Salater:Salater er et annet flott alternativ for å holde seg hydrert, siden de kan lages med en rekke vannrike grønnsaker.

*Smoothies:Smoothies kan være en deilig og næringsrik måte å få i seg din daglige dose vann. Du kan lage smoothies med en rekke frukt, grønnsaker og yoghurt.

*Urtete:Urtete, som grønn te og kamillete, er koffeinfri og kan være en fin måte å holde seg hydrert hele dagen.