- | Food & Drink >> Mat og drikke > >> Drinks & Cocktails >> andre Drikke
Hvis jeg ikke liker melk, hva bør jeg gjøre for å få nok kalsium?
- Soyamelk:Soyamelk, beriket med kalsium, kan gi en tilsvarende mengde kalsium som melk. Den er også tilgjengelig i forskjellige smaker, noe som gjør den velsmakende for folk som ikke liker smaken av vanlig soyamelk.
- Annen beriket melk uten meieri:Mandelmelk, havremelk og cashewmelk kan berikes med kalsium og dermed gi et melkealternativ.
- Yoghurtalternativer:Yoghurtalternativer laget av soya, kokos eller nøtter, kan gi kalsium.
- Grønne bladgrønnsaker:Bladgrønnsaker, som grønnkål, spinat, grønnkål, kålrot og bok choy, er utmerkede kilder til kalsium.
- Bønner:Bønner, som kidneybønner, svarte bønner og kikerter, er gode kilder til kalsium.
- Nøtter og frø:Nøtter, som mandler, sesamfrø og chiafrø, er rike på kalsium.
- Kalsiumberiket mat:Mange frokostblandinger, juice og andre matvarer er beriket med kalsium, noe som gir en ekstra kilde til dette essensielle mineralet.
- Beriket plantebasert mat:Noen plantebaserte matvarer, som forsterket tofu og tempeh, kan også være en god kilde til kalsium.
Snakk med legen din eller en registrert kostholdsekspert hvis du er bekymret for å dekke kalsiumbehovet mens du unngår melk :
- De kan vurdere dine individuelle behov, under hensyntagen til kostholdet ditt, livsstilen og eventuelle eksisterende helsemessige forhold.
– De kan gi personlige råd om hvordan du kan innta nok kalsium samtidig som du unngår mat du ikke liker.
- De kan også anbefale kalsiumtilskudd om nødvendig, for å hjelpe deg med å dekke ditt daglige kalsiumbehov.
Mat og drikke


- Hva slags ost liker Zayn?
- KAN DU SPISE laksefiskbein?
- Kan du erstatte smør for Avkortning i italiensk Cream Cake
- Hva er Brut Champagne
- Hva kan du dyppe i Baba Ghanoush
- Hva er materialet som brukes til å gjøre innsiden av en ba…
- Hvor mye sølv er det i tallerkenbestikk?
- Hvor lenge skal man koke kyllinginnmat?
andre Drikke
- Blir huden lysere å drikke mye vann?
- Hva vil skje hvis du drikker grått vann?
- Hva gir deg mer energi Gatorade-drikk eller ris?
- Søler drpepper og Coca-Cola like mye når du rister dem?
- Hvor mange kopper er en pt?
- Hvilke andre produkter ligner og kan føre til at coca cola …
- Hva betyr mat og drikke?
- Hva gjør en drink skitten?
- Er den røde fargen i Gatorade skadelig for barn?
- Hvorfor trenger du å drikke mye vann?
andre Drikke
- barware
- øl
- sider
- Classic Cocktails
- cocktails
- kaffe
- fruktige Cocktails
- brennevin
- Martinis
- Alkoholfrie drinker
- andre Drikke
- Punches
- Sake
- årelating
- til
- tropiske drinker
