Kan jeg drikke iste under graviditet?

Å drikke iste under graviditet anses generelt som trygt, men det er et par ting å huske på.

* Koffeininnhold: Iste inneholder vanligvis koffein, som kan krysse morkaken og nå babyen din. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) anbefaler å begrense koffeininntaket til 200 mg per dag under graviditet. Dette handler om mengden koffein i en 12-unse kopp kaffe eller to kopper iste.

* Sukkerinnhold: Mange isteer er søtet med sukker, som kan legge til ekstra kalorier til kostholdet ditt. Hvis du ser på vektøkningen din under graviditeten, kan det være lurt å velge usøtet iste eller begrense inntaket av søtet iste.

* Kunstige søtningsmidler: Noen isteer er søtet med kunstige søtningsmidler, som har vært knyttet til en rekke helserisikoer, inkludert vektøkning, økt risiko for hjertesykdom og kreft. Hvis du er gravid, er det best å unngå iste som er søtet med kunstige søtningsmidler.

Totalt sett kan iste være en trygg og forfriskende drink under graviditet, men det er viktig å begrense inntaket og velge usøtet eller naturlig søtet alternativ. Hvis du har noen bekymringer om å drikke iste under graviditet, snakk med legen din.